3km x 6趟（趟休3min）DNF
第一趟開始，32度的太陽
：「嗯，來練意志力吧」
一趟比一趟硬，心律快速升高
到第四趟結束已經在撐膝蓋了
呼吸還沒調回來，下一趟，開始
第五趟前2km用洪荒之力咬緊柯教練
最後1km加速，身體直接爆掉
儘管我奮力擺手
卻只能看著教練越來越遠
一踩進終點，癱跪在地板
教練看到狀況：「今天夠了，最後一趟緩跑就好了」
我跑爆了
把汗甩掉，沒關係，不會一直是這樣的
記得前陣子大熱天一星期跑爆3次
依然盡力做好每個階段該做的事
結果上禮拜雨季一來，訓練二度突破(突破冬天時的成績)
所以呀～
不要把不理想的現況當作你真正的能力
退步也好，爆掉也好
依然要做好現階段該做的
你只是在儲存能量
儲存那個你現在無法看到的能力
但它會在對的時候出現
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